ストレスの症状と解消法|女性専用

ストレス社会で戦う女性の為に、ストレスの原因、症状、解消法を詳しく解説します

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ストレス

ストレスとは?   •ストレスの原因   •ストレスを感じやすい体質   •ストレスを知らせる体のサイン   •ストレスを招きやすい生活習慣  

年齢別のストレス

青春期のストレス   •成人期のストレス   •壮年期のストレス   •老年期のストレス  

女性に多いストレス

職場編   •友人編   •恋愛編   •失恋編   •夫婦編   •子供編   •姑編  

ストレス対策

ストレスを対策する時   •ストレスを忘れる   •ストレスと向き合う   •ストレスを避ける   •ストレスに慣れる   •ストレスを予測する   •プラス思考になる  

ストレスが原因で起こる病気

心身症   •うつ病  

ストレスで起こる呼吸器の病気

風邪・呼吸不全・気管支喘息   •過換気症候群・神経性咳嗽  

ストレスで起こる消化器の病気

消化性潰瘍・潰瘍性大腸炎   •上腹部不定愁訴・慢性膵炎   •過敏性腸症候群・神経性嘔吐   •クローン病・食道アラカジア  

ストレスで起こる婦人科系の病気

月経不順・困難、月経前緊張症   •つわり・不妊症  

ストレスで起こるその他の主な病気

偏頭痛・自律神経失調症   •円形脱毛・蕁麻疹・メニエール  

ストレスの専門科

心療内科   •精神科  

ストレス対処法

間違ったストレス対処の仕方   •会話やコミュニケーション   •睡眠   •音楽を聴く    •アロマテラピー    •入浴    •ペット   •運動   •ストレッチ    •ショッピング    •アイマスク   

ストレスに負けない体づくり

食事    •ストレスに必要な栄養分    •サプリメント   

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