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サプリメント

忙しくて食事に時間をかけられない方や

3食きちんと摂れない方には

サプリメントがオススメです。


食品の成分が濃縮されているので、

効率的に栄養成分や機能性成分を

取ることができます。


また、錠剤やカプセルなので

手軽に摂取することができます。


ですが、サプリメントは食事から

十分に取りきれなかった栄養素を補う「補助食品」ですので

普通の食事をする事も頭に入れておきましょう(^‐^)ノ


その他にも、体を健康に保つ事や

体の弱った部分を補強するなど・・・

色々な目的で利用できます!!


サプリメントも、さまざまなメーカーさんから

多くの商品が出ていますよね。


私は、いつも日本製のサプリメントは使用せず

アメリカの商品を使用しています。


なぜかと言うと、アメリカのサプリメント業界は

日本よりもずっと進んでいるから

安心で効果的という理由もあります。


栄養分の量が日本の商品よりも多いのが特徴ですし、

価格も日本の商品に比べると手頃だからです(^‐^)


ですがアメリカのサプリメントを使用する時は、

摂取量を必要以上に取りすぎないためにも、一度、病院などで

健康診断をしてから医師に相談して摂取するようにしましょう。

         

ストレスに負けない体づくり

ストレスを溜めないためにも
食事の仕方や栄養の取り方にも注意していきましょう。

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