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アロマテラピー 

香りは嗅覚を通じて脳に作用し

心身をリラックスさせたり

自己治癒力を高める効果があります(^‐^)


お風呂の中にエッセンシャルオイルを入れてみたり

睡眠時に枕やシーツにつけてみたりなど・・・

その時の気分に合わせながら、楽しみましょう♪


アロマにも、色々な種類の

香りがありますよね。


沢山あるので、どれを使っていいか

わからない事もありますよね。


特にストレスに効果のある

オススメの香りを紹介します。


●ローズ


気分を明るくしポジティブな感情を

呼び起こしてくれます。


女性ホルモンのバランスを調節し、

リズムを整えてくれますので

生理痛・生理前の不調・更年期障害にも効果的です。


また、お肌に潤いやハリも与えてくれますので

特に乾燥肌や敏感肌の方におすすめです。


●オレンジ・スウィート


リラックス効果があり、不安や緊張をほぐします。


眠りたくても眠れない時などにオススメです。


神経的な胃の痛み・下痢・便秘など、

消化器系のトラブルに働きかけます。


また、食欲を増進させる作用があります。


発汗作用もあるので、

お肌や体の老廃物除去に効果があります。


他にも沢山の種類がありますので、

あなた好みの香りを見つけて

生活スタイルに合わせて利用してみましょう!!


< 注意 >


妊娠中や体調などによって

使用してはいけない香りなどもあります。


使用する時は、商品の意事項を

必ず確認しましょう(^‐^)ノ

         

ストレス対処法

人それぞれ、ストレス対処の仕方には違いはあると思います。

さまざまな対処法を紹介していきます(^‐^)ノ

その時の気分に応じて
色々と試してみる事をオススメします♪

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