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音楽を聴く 

ストレスがある時は、気持ちが不安定になっており

自律神経を通して、体にも影響を及ぼしますよね・・・(><:)


ストレスの治療で

「音楽療法」という治療があります。


音楽は心に響き、主に

メンタル(気持ち)に働きかけます。


例えば、テンションが高い時に

テンポの遅い音楽を聞くと調子が狂ってしまいます。


逆に気持ちが落ちこんでいる時に、

元気のいい曲を聴くとかえって

ストレスになることもあります。


ですので、ストレス状態の時は、

自分の気持ちと似たような歌詞の音楽を聴くか、

ヒーリング音楽を聴いてみる事をオススメします(^‐^)


ちなみに「失恋した時に聴きたい音楽アーティスト」は

男性が「ミスチル」で、女性の場合は

「プリンセス・プリンセス(プリプリ)」が多いそうです。


歌詞の入った音楽も良いですが、

ヒーリングサロン・エステ・治療院など

癒しの場で流れている「ヒーリング音楽」は、かなりオススメです♪


最近ではEXILEの

オルゴールサウンドなどもありますね。


リラックス効果が実証された

自律神経のバランスを整える音楽など

さまざまな種類の音楽があります。


優しい音色が心を落ち着け

リラックスさせてくれますよ(^‐^)ノ

         

ストレス対処法

人それぞれ、ストレス対処の仕方には違いはあると思います。

さまざまな対処法を紹介していきます(^‐^)ノ

その時の気分に応じて
色々と試してみる事をオススメします♪

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