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間違ったストレス対処の仕方

ストレスが溜まる、または溜まったからといって

間違った「発散」「解消」をしてはいけません。


【タバコ】


タバコを吸う方なんかに多いとは思いますが

イライラした時に吸うペースが速くなったり、

いつもより本数が増える事ありませんか?


タバコを吸ってもストレス解消にはなりません。


逆に体が悪くなりストレスの原因になってしまいます。


【お酒・食事】


ストレスが溜まるとお酒を飲みすぎる傾向にまります。


たしなむ程度だったら体にも良いのですが

飲みすぎると体によくはありませんよね・・・(^‐^;)


お酒は、ほどほどにしときましょう!!


また食事ですが決して

「やけ食い」なんてしてはいけません・・・。


肥満の原因になります。


肥満になると色々な病気を起こしやすくなります。


病気になってしまっては、

ストレス解消どころではなくなります。


【八つ当たり】


ストレスが溜まると物・人・動物などに

八つ当たりをしてしまう人がいます。


特に接客業をしている方は

気をつけなければいけません。


家族への八つ当たりなどは、まだ許せる範囲かもしれませんが

動物・お客さんなど関係のない所への八つ当たりは

いい気がしませんよね・・・。


地域によって違いがあると思いますが、

特にタクシーの運転手さんは交通渋滞などが原因で

ストレスが溜まっている人が多いようです。


これは私の経験ですが、中にはお客さんや他人に対して

何かしらの八つ当たりをするタクシー運転手さんがいます。


いい気がしませんよね。


イライラするからといって八つ当たりをする事は

見ていても気持ちのいいものでありません。


八つ当たりをしても、

絶対にストレスは解消はされません!!


こういった間違えたストレスの「発散」「解消」は

しないように注意しましょうね(^‐^)ノ

         

ストレス対処法

人それぞれ、ストレス対処の仕方には違いはあると思います。

さまざまな対処法を紹介していきます(^‐^)ノ

その時の気分に応じて
色々と試してみる事をオススメします♪

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