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ストレス対処法

人それぞれ、ストレス対処の仕方には違いはあると思います。

さまざまな対処法を紹介していきます(^‐^)ノ

その時の気分に応じて
色々と試してみる事をオススメします♪

ストレス対処法一覧

ストレス

間違ったストレス対処の仕方

ストレスが溜まる、または溜まったからといって 間違った「発散」「解消」をしてはい...

会話やコミュニケーション

ストレス解消といえば一般的に思い浮かぶのは 「カラオケ」や「お酒を飲む」などでは...

睡眠

睡眠は人間にとって、とても大事ですよね(^‐^) 寝る事でストレスを和らげる事も...

音楽を聴く 

ストレスがある時は、気持ちが不安定になっており 自律神経を通して、体にも影響を及...

アロマテラピー 

香りは嗅覚を通じて脳に作用し 心身をリラックスさせたり 自己治癒力を高める効果が...

入浴 

入浴はリラックス効果には、 とっても手軽なストレス解消法です(^‐^) 疲れがち...

ペット

「アニマルセラピー」というのは、ご存知ですか? 動物の癒し効果を利用した治療法な...

運動

好きなスポーツや得意なスポーツをする事で ストレスが発散されます(^‐^) 自分...

ストレッチ

なかなか運動をする時間が取れないという方は、 ストレッチをオススメします! スト...

ショッピング

ショッピングは特に 女性のストレス発散には効果的です。 洋服・美容グッツ・靴など...

アイマスク

アイマスクやアイパックは疲れた目を休める効果や ストレス解消の効果があります。 ...


ストレス

年齢別のストレス

女性に多いストレス

ストレス対策

ストレスが原因で起こる病気

ストレスで起こる呼吸器の病気

ストレスで起こる消化器の病気

ストレスで起こる婦人科系の病気

ストレスで起こるその他の主な病気

ストレスの専門科

ストレス対処法

ストレスに負けない体づくり






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