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ストレスに慣れる

ストレスの原因には色々な問題がありますよね。

小さな事から大きな事まで、幅広いと思います。


ストレスに慣れるという事は

発想の転換をするという事です(^‐^)


あまり深刻な問題だと

慣れて済ましてしまうという事は難しいですが

小さな問題は慣れてしまった方がいいのです!!


小さな事で落ち込んだり悩んだりしていては

日常の生活さえストレスの山になってしまいますよね・・・(^‐^;)


特にストレスに弱い方なんかは

慣れてしまう事が一番です。


例えば、お姑さんから、いやみを言われても

「私は怒られているんだ」と、

真に受け止めません。


「たいした事でもないのに、また言っている。

きっと毎日いやみを言う事が仕事なんだろう」と

発想を転換する事で心にゆとりがでてき、次第に慣れてくるものです。


最初は違和感があるとは思いますが

発想を転換させてストレスに慣れるトレーニングをして

適応させていきましょう(^‐^)


「また言っている」「こういう事はよくある事」

「嫌な事があったから次には良い事が必ずある」


こうやって乗り切った経験が増えてくれば、

小さな事で悩んだりはしなくなり

ストレスも減るはずです(^‐^)ノ

         

ストレス対策

ストレスに対して、
気持ちを変えていく事が大切です。

考え方や気持ちを変える事で
ストレスを対策をしていきましょう(^‐^)ノ

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