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ストレスを忘れる

少しボーっとした時間などがあると

悩み事を思い出し考えてしまいますよね・・・(^‐^;)


悩みなんて忘れてしまいたいって

思う事よくありませんか?


ですが、忘れようとすればするほど、

かえって気になり、

なかなか忘れる事ができませんよね・・・。


辛い理由が原因でのストレスほど

心から離れないものです・・・。


忘れようと「気持」ちだけを変えようとするのではなく

行動も変えると意外に忘れる事ができます(^‐^)ノ


行動を変えるという事は

体を動かすという事です。


ショッピングやウオーキングなどでもいですし

部屋の中でストレッチやヨガなどでも構いません♪


体の状態を変える事で

気持ちも変わってきます。


忘れる事で悩みが解決できるわけではないですが

忘れる事で新しい考えを生み出す事もできます(^‐^)


悩んでばかりいる時の考えは

視点が狭くなっていますよね。


忘れて、少し距離を置いてみる事で

今までとは少し変わった気持ちで

悩みに向かい合えます。


早目の解決にも繋がります(^‐^)


一旦、心をリセットすると

新たな視点が見えてきます。


前向きな気持ちも生まれるきっかけにもなりますよ!!

         

ストレス対策

ストレスに対して、
気持ちを変えていく事が大切です。

考え方や気持ちを変える事で
ストレスを対策をしていきましょう(^‐^)ノ

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