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ストレスを対策する時

ストレスを対処するには

色々な方法があります(^‐^)


ストレス対処と聞くと、

ほとんどの方が「解消」と

思い浮かべると思います。


例えばカラオケに行って大声で歌ったり、

大好きなお菓子を思う存分食べたり、

思いっきり運動をしたり・・・・


色々とあると思います。


ですが、これは「対処」であって

「対策」ではありませんよね。


ストレスを「忘れる」事や

「慣れる」という気持ちや考えが

ストレス対策なのです。


まだまだ他にも方法はあります。


ストレスを対策する時は、さまざまな方法の中から、

あなたに合ったストレスの

対策パターンを見つける事が第一です!!


1つの方法だけしかないと

行き詰まってしまいます。


色々と試して、何パターンか

方法を持っておく事をオススメします!!


ストレスが溜まったと感じた時に

対処するのは当たり前です。


対策をしておく事で、

ストレスが今までよりも

減っていくと思います(^‐^)ノ

         

ストレス対策

ストレスに対して、
気持ちを変えていく事が大切です。

考え方や気持ちを変える事で
ストレスを対策をしていきましょう(^‐^)ノ

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