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青春期のストレス

青春期の年齢は、だいたい12ー19歳位までです。


この時期は女性的な体つきになる

身体的変化の時期ですよね。


自意識も強くなり

人間関係などに敏感な時期でもあります。


まず自分という存在意識が大きくなり

将来について悩む事がよくあるかと思います。


恋愛や進学に悩まされ、

それがストレスになってしまいます。


また自意識が強くなる為「反抗期」が起こります。


両親との衝突も多くなりますが、

実は、反抗期が精神的な成長にもなります(^‐^)


とくに受験シーズンは無理をしてしまいがちです。


なかには、夜通し勉強に励んでしまい不規則に

なる事も多いのでは・・・?(^‐^;)


色々な目標がある為に頑張る事はすごくいい事ですよね!


しかし、無理しすぎると精神的に疲れが出てきます・・・・


ストレスで体をこわす危険性も高い時期ですので

気をつけなければいけません。


それと体つきの変化からくるストレスもあります。


ダイエットなどに興味のある時期ですので、

無理なダイエットをしてしまったりという事があります。


青春期は、まだホルモンの分泌や

生殖機能が成長している段階です。


ダイエットは、精神的なストレスを抱えこみやすいので

自律神経などの病気を引き起こしてしまう事もあるのです。


無理なダイエットには気をつけましょう!!

         

年齢別のストレス

ストレスは年齢によって違いがあります。

年齢別に紹介していきます。

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