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ストレスとは?

ストレスは精神的な事だけではなく

「寒い」「暑い」などと感じる事でも

ストレスの一種になるのです。


あなたが何かに対して無理して耐えている状態を

「ストレス」といいます。


何かに対しての「何か」を「ストレッサー」といいますが

ストレッサーは周りの環境や物事が起こった事です。


物事によってストレスの受け方は毎回違ってきます。


また、人それぞれ考え方も違うように

同じ環境におかれていても

人それぞれ受ける影響も違います。


ストレスは多すぎると体にダメージを与えますが

実は、逆に少なすぎてもいけないのです!!


私達、人間は外部からの刺激があってこそ

心も体も張りをもって生きられますよね(^‐^)


例えば休む暇もないほど仕事が忙しいとストレスになりますが、

仕事が暇で、まったくやることがないという事は、

むしろ苦しいですよね・・・(^‐^;)


ですので、ある程度の刺激(ストレッサー)があり、

それに応じての緊張(ストレス)がある状態が丁度いいのです。


適度のストレスは私達人間には必要なものです!

         

ストレス

ストレスは年齢や環境によって受け方が違います。

まず、ストレスの原因は
どこからやってくるのか知っておきましょう。

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